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Ergonomia é a ciência de projetar a estação de trabalho para que ela se ajuste às capacidades e limitações do trabalhador. O objetivo da ergonomia no escritório é criar uma estação de trabalho que se adapte a você e permita um ambiente confortável para máxima produtividade e eficiência. Uma estação de trabalho de escritório ergonomicamente …

Sim, alongamento fácil não só é possível, como muito necessário. Segundo alguns especialistas, a falta de atividade física é um dos problemas de saúde mais graves que a sociedade moderna enfrenta. Encontrar tempo para se exercitar durante seu dia agitado nem sempre pode ser fácil, mas existem algumas coisas simples que você pode fazer para …

As mudanças no eSocial têm sido tema de dúvida e debate. Se você está por aqui, provavelmente está buscando entender como quais são e como funcionarão essas mudanças no e-Social, que é o sistema por meio do qual os empregadores comunicam ao Governo, de forma unificada, todas as informações que possuem relação com os trabalhadores, …

Ergonomia para crianças pode parecer novidade, mas ela não serve apenas para adultos. Na verdade, com cada vez mais crianças dependendo de dispositivos eletrônicos para fazer a lição de casa, atividades de sala de aula, vidas sociais e entretenimento, utilizar-se da ergonomia para o conforto das crianças é absolutamente essencial. Afinal de contas, muitas lesões …

Tempo de leitura: 4 minutos A maioria de nós nunca ouviu falar sobre “síndrome do pescoço de texto”, mas ela é mais comum do que se imagina. Com o avanço dos telefones celulares, o mundo vem mudando drasticamente. Tudo o que precisamos para nos comunicarmos com nossos amigos está quase 24 horas por dia em …

Tempo de leitura estimado: 4 a 6 minutos A ergonomia em casa, hoje, faz parte de diversos trabalhadores que escolheram trabalhar desta maneira. Se você se encaixa na tendência atual, está junto com cada vez mais trabalhadores que transformaram seu lar em um escritório para, assim, trabalhar no conforto de casa. Você economiza não só …

Todos já sentimos dor no pescoço no trabalho. É algo super comum. Normalmente, nós sentimos dores e incômodos depois de ficarmos sentados em nossos computadores durante muito tempo. Você já sabe como funciona: está trabalhando em um projeto urgente, ou está focado e fazendo grande progresso… Sem nem perceber, vários horas se passam e você …

O conforto no trabalho é algo que está cada vez mais em pauta no mundo corporativo. Mesmo que a trajetória global de trabalho remoto e freelancing esteja aumentando constantemente, as empresas estão cada vez mais conscientes da necessidade de investir em espaços que promovam a produtividade e o bem-estar de seus funcionários. Apesar do persistente …

É importante entender a ergonomia para celulares e tablets. À medida que a tecnologia muda, a ergonomia deve mudar para acompanhar a mudança de local de trabalho e estilo de vida. O envio constante de mensagens de texto e do uso de dispositivos móveis podem causar lesões por esforço repetitivo ao longo do tempo. Seus …

Quando estamos crescendo, nossas mães nos repreendem para “sentar-se reto”. Não conhecendo os benefícios inesperados da boa postura, nossa resposta, normalmente, é revirar os olhos e corrigir a maneira com que estamos sentados na cadeira, sem perguntar o por quê. Então, podemos ter crescido sabendo que sentar em linha reta era o que deveríamos fazer, …