Categoria: Todos

Como transformar a boa postura em um hábito

A falta de boa postura ocasiona a dor nas costas que sentimos com tanta frequência, além das dores no pescoço e nos ombros. Milhões de pessoas sofrem com isso e muitas dependem de analgésicos para passar o dia. E se você não precisasse de nenhum medicamento para melhorar? A boa postura, assim como a má …

Altura do monitor: 5 dicas para adequar o seu

A altura do monitor e a posição em que ele se encontra podem alterar a sua posição sentada, a maneira como você segura a cabeça e a intensidade do trabalho com os olhos. Se você usa um computador o dia todo, preste atenção para monitorar a ergonomia e reduzir o risco de lesões a longo …

Distúrbio musculoesquelético: como prevenir adequando o local de trabalho

Com milhões de pessoas trabalhando em casa – e muitas, possivelmente, de forma permanente após a pandemia do COVID-19 – há um risco considerável de esses trabalhadores sentirem desconforto e desenvolverem um distúrbio musculoesquelético devido a espaços de trabalho domésticos mal configurados e, também, pela falta de movimento. Embora a dor passageira, o desconforto e …

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